Tips & Trick Cara tidur yg nyenyak 😴😴 pic.twitter.com/I9MDlXZXxT
— Captain AL (@Captain_4lter) October 10, 2019
Bagaimana caranya bisa mendapatkan perut lebih kencang?
— Captain AL (@Captain_4lter) October 10, 2019
Cukup 6 menit workout rutin setiap hari, di ulangi pelan pelan sampai waktunya cukup 6 menit dan rasakan perbedannya. 🔥👍
*jangan lupa untuk defisit kalori juga ⚠️ pic.twitter.com/bD6tDXjQc9
Yang mau BAKAR kalori lebih cepat sambil joging CFD
— Captain AL (@Captain_4lter) October 6, 2019
Boleh di coba nih.
BELUM COBA BELUM TAHU!
Run 2-3 min
Mini Sprint 10s
Jump Squat 10s
Mini Sprint 10s
Walking Lunges 10s
Mini Sprint 10s
High Knees 10s
Continue runningpic.twitter.com/n8onaYuwf1
Workout cara mengurangi lemak perut bagian bawah, agar perut bagian bawah jadi lebih kencang... 🔥🔥🔥 pic.twitter.com/zP02fQa2j9
— Captain AL (@Captain_4lter) October 3, 2019
10 menit setiap hari workout untuk perut yg lebih baik. pic.twitter.com/elq92w9XCG
— Captain AL (@Captain_4lter) September 30, 2019
HIIT (High Intensity interval training)
— Captain AL (@Captain_4lter) September 28, 2019
Buat yg mager keluar rumah utk olahraga bisa lakukan HiiT
Knpa mesti HIIT?
Krna hiit ad efek after burner nya. artnya pas istirahat pun,tubuh ttp mmbakar kalori yg ad.ibarat mobil, hbs dipake jalan,pst msh panas & prlu wktu utk dinginkan? pic.twitter.com/1pqX5bVUdt
Cara menyingkirkan lemak di bagian belakang... 🔥🔥🔥 pic.twitter.com/DHbofO3JPy
— Captain AL (@Captain_4lter) September 28, 2019
TAK PERLU JOGGING SAMPAI SEJAM PUN !!! 🤩
— Idraki Idrus (@idraki_idrus) September 6, 2019
Follow je video 1 minit ni, ulang 5-10 set. So xsampai 20 minit pun tapi bakar kalori 3x GANDA lagi banyak drpd jogging sejam
123 Sprint
Jumping Lunges
123 Sprint
Slow Jump Squat
123 Sprint
Mountain Climbers pic.twitter.com/J5GAlUwoZU
No comments:
Post a Comment